悟った瞬間、冷めた瞬間

だよねー。歯周病とかやばいから歯磨き粉付きで
できれば安くない歯磨き粉で２０分磨け強すぎも弱すぎもせずに。

20分は磨きすぎ。
一本につき10回、ソフトに。
フロスとマウスウオッシュで仕上げればok
そして、年に一度は歯科で歯石除去

二十歳すぎたら誰でも歯肉炎になる可能性があるよ

※1・2
勉強になります。

gumは後味がなあ。
口臭取りたくて歯磨きするのに
また別の口臭もらってる感じ。

歯周病に歯磨き粉は関係ねーよ。
歯周病対策のための歯磨きをするなら、歯磨き粉なしで力を入れすぎずに20分だ。マッサージだと思え。

歯垢が赤く染まる液体つけると
思ったより磨き残しがあって驚く
赤くなってる歯垢全部きれいに磨くには10分くらい余裕でかかるんだよなー

歯磨き粉って実は必要ないって歯科医がいってた
泡が出て磨いてると錯覚するだけだとさ
一本一本丁寧に磨くしかないらしい
かといって歯ブラシを強く当てると歯が削れるからソフトに念入りに磨けと

※1
歯磨き粉つけて磨き過ぎると、エナメル質が削れ過ぎることがある

磨いてても磨き方がおかしいとなるんだろうな

研磨剤入りのは使わないほうがいい

※10
たまに使わないと、
コーヒーとかのステインで、歯の色がものすごいことになる

※8
あーごめん歯茎にマッサージするように磨くだった。自然と歯の隙間のも取れやすいからなー
そうか20分はやりすぎだったか

何この勉強になる米欄ｗ

いやなにいっとるんだ

研磨剤入りはつかうこと

電動歯ブラシ、ブラウンの丸型ヘッドで研磨剤なしの

歯磨きクリームを使っていたけど

歯の表面のぬるぬるは取れなかった。

それに、歯磨きクリームは必要

なにもつけずに、ブラウンつかってたけど

まったくとれないよ

せいぜい、歯の食べかすが取れるくらい

ブラウンつかっても

歯磨き時間は　２０分かかるよ

歯周ポケット掃除

歯と歯の間の歯肉が三角形になっている部分

奥歯の向こうがわの掃除

歯の表面の掃除

普通の手磨きの歯ブラシにクリームをつけて

歯の表面を掃除

歯と歯の間にフロスとおしで

２０分はかかるね。

あと、舌のコケは口の中を水で流しながら

指の腹でこすると取れるよ。